了解女士为什么产后容易发胖

　　大家想的是产后都生完宝宝了我们妈妈们应该就瘦下来了，可是事实不是这样，很多女性在产后会容易发胖，这时为什么呢?相信大家都想了解产后发胖的原因是什么，是什么引起了妈妈们产后发胖的吧!那就来一起看看吧!

　　1、没有足够的时间准备一顿健康餐

　　无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会随手看到什么就拿来吃。而且通常便捷的食物都是不健康的。

　　2、没有足够的睡眠

　　妈妈们产后都要带宝宝。而宝宝喜欢在半夜醒来，而且需要你长时间去哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。

　　3、没有产后运动的意识不知道要怎么来运动

　　妈妈通常都会先照顾别人的需要，因而疏忽了运动是多么的重要。许多妈妈都不会去运动因为她们会觉得花时间在自己身上很有罪恶感。

　　因为很多妈妈在生产之后，饮食不忌、运动不做，致使体态臃肿，身材便严重走样，因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。所以产后瘦身几乎成为每个新妈妈的必修课。产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药瘦身，应该科学健康的瘦身，无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。

　　上述就是对为什么女性产后容易发胖的介绍，相信西安瘦身的妈妈们对自己产后肥胖现在应该有了解了吧，产后的健康护理也是不能忽视的，减肥也是要知道找对方法的，希望本文对您有帮助。