很多妈妈在产后不可避免的就会发胖，想减肥，但在刚生产时，怕影响孩子的健康就没有行动，一般都是在半年后才开始尝试去减肥，这种做法是非常正确的，妈妈们产后四个月到八个月是减肥的佳时机，那产后半年该如何进行减肥呢？下面，西安减肥机构介绍一些产后减肥技巧，希望可以帮助到产后妈妈们减肥。
1、控制热量与脂肪：要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡：要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果：要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食：每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡：热量的摄取量少于你的消耗量。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述所介绍的技巧都是从饮食调理方面去考虑，但是一样，另外，意志是决定减肥的效果与质量的重要前提。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为你提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！
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