生活习惯和生理结构的变化是产后肥胖的主要原因

　　产后肥胖是新妈们头疼的事情，但是，产后肥胖又是新妈们都无法避免，那究竟是什么原因导致产后肥胖呢？下面，西安产后减肥专家给新妈们答案：生活习惯的改变和生理结构的变化，是导致新妈们产后肥胖的两大原因。

　　一、生活的习惯改变
　　1、怀孕时期恶补营养：怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循一人吃，补两人的原则，将以往因为怕胖而忌口的饮食观念，先抛到脑后，并尽量多吃补的食物，希望让胎儿获取足够的营养。但是，有些准妈妈补错了食物，反而吃进过多的热量，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养，日后，减肥过程也会更辛苦、难度更高。
　　2、坐月子时期补充能量：为了达到产后补身的目的，按照传统坐月子的方式，大量地吃高热量内脏类等食物；那是因为以往人的生活比较贫困，普遍有营养不良的现象；再加上医疗科技不发达，产妇在生产时大量地出血，造成身体的虚弱，因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补，但它主要在于提供热量，并非营养素的摄取。》》》推荐阅读：产后肥胖的五大危害
　　二、生理结构变化
　　1、怀孕期间重要且明显的生理变化，母体本身因为内分泌的改变，出现了一些变化，动情素的增加，女性的脂肪也随之增加；黄体素上升；准备哺乳使得泌乳素更多等。
　　2、除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，一般孕妇在怀孕期间会增加13～20公斤，其中7公斤是脂肪细胞，产下小宝宝和丧失大量水分之后，妈妈的身上还留有7公斤的脂肪，如果没有适当地减肥，这些脂肪将一辈子跟随着她。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：出于生理和心理两种因素，产后肥胖几乎是新妈们不可避免的，那么如何减肥就成了分娩之后新手妈妈的首要大事。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为你提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！