很多新妈们在产后，身材明显比以前有了变化，再把以前的衣服试一下，这种变化就更加明显了，为了恢复以前的身材，为了能再穿以前的衣服，很多新妈们选择了减肥。在这，西安减肥机构提醒各位新妈：为了自己和宝宝的健康，产后减肥遵守几大原则。
原则一：在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重均匀增12～15公斤即可;第二胎以上的妇女，均匀增加约10～12公斤即可。
原则二：月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食品为主，产后的体重恢复须要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食品，另外，要配合月子料理及药膳服用。
原则三：产后一个月后，只要维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不刻意瘦身对宝宝等都不好的。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述的这些介绍，希望对新妈们有所帮助。另外，新妈们务必记住：产后减肥应在保证自己和婴儿健康的前提下进行。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！
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