产后饮食的正确合理与否，会直接影响到产后瘦身的顺利进行，所以如果新妈们产后想要恢复到孕前的身材的话，那么在饮食上一定要格外注意才行。因为不正确的饮食不仅不利于产后恢复，更会影响到新妈妈的健康，从而也会影响到哺乳的情况。那么产后瘦身如何正确饮食呢？
西安产后减肥专家告诉新妈们产后正确的饮食方法。
产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈好少吃。奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。此外，汽水、果汁都是高热量的饮料，仅一罐275ml的可乐就有150卡的热量，所以，建议新妈妈平时好多喝白开水。
新妈妈每日好做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时，由于过分饥饿又会吃得过多，从而形成恶性循环。新妈妈不要以大吃水果的方式满足食欲来瘦身，因为水果中含糖量高，有些水果的糖含量可达到20%。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量好控制在300克以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于2根以上。吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。
好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：知道了产后瘦身如何正确饮食，所以新妈们在产后想要瘦身的时候，那么就要养成正确的饮食习惯才行，在产后养成良好的饮食习惯的话，相信就可以改掉以前的一些不良的饮食习惯，这会更好的哺乳宝宝。如果新妈们还想了解更多的相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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