很多新妈们在怀孕期间一个人吃两个人的份，因此很多妈妈在生产完之后体重都会暴涨N斤，如果新妈们想要恢复产前的窈窕，那就一起看看
西安产后减肥专家为你们推荐的产后减肥方法吧，让你重见玲珑曲线。
方法一、采弓箭步姿势扫地
平常在家里扫地，就是一个很好的运动机会！只要一脚前、一脚后，跨出一大步，然后前脚向前弓、拉直后脚，停留约莫30秒时间，透过这个动作，可以锻炼到大腿的曲线！
方法二、手撑坐椅 身体上挺
效果：结实手臂 告别蝴蝶袖
另外，我们可以做做锻炼手臂线条的动作！以双手向后撑在沙发上，然后将身体抬起、放下，反覆动作，待手臂微酸，才可以稍做休息。同样的动作重复20~30次，可怕的蝴蝶袖就会获得改善。
方法三、跪姿擦地 延展手臂及腰部
擦地也一样！只要以这样的方法，把家里的地板擦过一遍，也是一个大大消耗卡路里的活动！采跪姿，双手伏地，向外推，再收回，对于锻炼手臂及腰部的线条，有很大的帮助！另外，藉由臀部上抬的动作，也可以预防子宫下垂及等妇。
方法四、控制饮食 避免重口味食物
其实不管你怎么少吃，关键还是在于热量与脂肪，所以，在产后的减重计画中， 饮食的控制，就要从热量摄取的控制著手！一定要避免像油炸及重口味的食物，才能的对症下药！很多妈妈都觉得，平常就有做不完的事，哪有多余的时间再去上什么房啊？其实，做家事的同时，也可以达到瘦身的效果唷！
方法五、卧姿抬腿 向后延展
效果：紧实臀部线条
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：新妈们平常在休息看电视时，可以利用这个机会来做运动，只要新妈们能够利用好生活中的每一刻，很快就会让您恢复以往的玲珑曲线。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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