怀孕之后身材走样是不可避免的事情，尤其是下半身，原来无缺的身材，似乎已经一去不复返了，那新妈该如何恢复无缺的身材呢？别怕，
西安减肥机构教新妈们三个简单的方法轻松恢复好身材。
一、简易抬腿操
方法1：单腿站立，另外一条腿抬起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。
目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。
方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次。
目的：锻炼腹部肌肉，改善小腹突出的困扰。
二、咨询人士
方法：由于缺乏科学的减肥办法，所以很多时候只靠自己还很难达到瘦身效果，此时可以向人士寻求帮助，比如营养医师或健身教练等。千万不可乱吃减肥药、减肥茶等。
目的：为了找到更的减肥方法，可以请医师或教练督促自己，以免半途而废。
三、改善坐姿及站姿
方法：不要长时间维持同样的坐姿或站姿，特别是长期坐办公室的或专柜销售人员。要经常起身活动一下，至少每隔一个小时要活动一次，拍拍臀部及大腿，做做简单的伸展操。即便是坐着，也好在背后加个靠垫，另外不要长时间翘着二郎腿。
目的：促进下半身血液循环，避免姿势不良而导致身材变形。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：产后下半身的恢复少不了运动的帮忙，当然，盲目的运动也是不行的，需要找人士咨询才能达到好的瘦身效果。同时，注意日常生活中的坐姿与站姿也是很重要的。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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