西安产后减肥专家提醒:新妈们产后减肥需谨慎

　　很多女性在生完宝宝后面对的个问题就是体重严重增加，导致身材非常的臃肿，完全没有了产前的轮廓。于是，很多新妈们开始盲目的去减肥，可的结果却不是想象中那么如意。在这，西安产后减肥专家要提醒新妈们，产后减肥需要要注意的问题有很多，稍有不慎，不仅会影响自己的身体健康，还会影响孩子未来的成长发育，下面就为大家介绍一下具体需要注意哪些问题。

　　1、产后减肥运动应在饭后1个小时以后进行，不要吃得太饱，运动后要注意补充水分。
　　2、产后减肥应量力而行，一定不能急于求成，应根据自己的身体状况，以不痛不累为准则，不要使自己过于疲劳，适得其反。如果运动中出现流血量加大或血呈鲜红色的情况，要立即停下来休息，并咨询医护人员，必要时延迟运动。
　　3、产后减肥应循序渐进，从简单的动作开始，尤其剖宫产术后的妇女，恢复比较慢，运动时应保护好伤口。在怀孕、哺乳期间，母体大量的钙质都输送给了婴儿，所以产后关节松弛可能会持续一段时间，特别是母乳喂养的女性，应该注意保护关节，尽量不做单脚用力的动作，如跳跃等。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：针对产后如何减肥，才能在短时间瘦下来，虽然减肥方法有很多，但是产后减肥需要特别考虑到个人的身体素质和产后身体的恢复问题，不可盲目减肥，上述介绍的需要注意的问题希望引起产后减肥新妈们的重视。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！