西安减肥中心为新妈们推荐几款产后减肥蔬菜汤

　　我们都知道，妈妈在产后身材肯定不如以前那样苗条，想减肥，又因为要哺乳，营养一定要跟的上，所以有不能随意饮食或者随意减肥。那这该如何是好那？不要急，下面西安减肥中心为新妈们推荐几款产后减肥蔬菜汤，都是很有营养又热量低的，妈妈们可以放心的在吃中减肥。

　　一、白菜香菇汤
　　准备材料：白菜、香菇、西芹、洋葱
　　作用：除了香菇以外，其他三种蔬菜都是减肥蔬菜里的佼佼者，不仅纤维质丰富而且含有大量维生素，洋葱还有独特的杀菌降血压的功效，而香菇属于类食材，含有丰富的氨基酸和生长物质，对新陈代谢的促进有很大作用，既能清肠排毒，但要保证营养均衡。
　　做法：将100g白菜和100g香菇洗净后切成条备用，再准备50g西芹和50g洋葱，同样切成条一起放入锅中熬煮。等食材都熟透后加入少许盐分即可食用，由于是替代一日三餐，因此除了喝汤新妈们也要把煮熟的蔬菜一起吃掉，这样才能补充足够的能量和营养物质，同时也不会让自己感觉饥饿。
　　二、青椒豆芽汤
　　准备材料：青椒、豆芽、番茄
　　作用：青椒中富含维生素C和叶绿素，就算是太空椒中的辣素也是很丰富的，对燃脂减肥很有帮助。豆芽中有丰富的氨基酸和纤维质，搭配果酸丰富的番茄，能让你快速燃烧脂肪瘦身。
　　做法：准备100g青椒，喜欢吃辣的可以用细长的青椒，如果吃不了辣味可以选择太空椒，切成丝后与50g黄豆芽一起放入锅中熬煮，将1-2个番茄切成片后放入其中，全部食材煮熟后加少许盐即可食用。喝这个汤时新妈们可能会出现多次排便现象，这就表示身体开始排毒了。
　　三、金针菇青瓜汤
　　准备材料：金针菇、青瓜、大葱
　　作用：金针菇含有丰富的营养物质但热量比香菇还低，而且金针菇中的纤维质成分很丰富，饱腹感也很强。青瓜中有丰富的果胶和维生素，同样是减肥效果很棒的食材，而大葱中的辣素也是比较多的，能巩固瘦身效果，帮助身体代谢再次提升。
　　做法：用50g金针菇洗净后备用，一根青瓜去皮后切成片，再将半截大葱切成条，所有食材放入锅中熬煮，煮熟后加少许盐即可食用。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述为大家介绍的三款蔬菜汤，别看只是汤汤水水，却很有料，营养全部都在汤里面，做到健康饮食的同时还能健康喝汤，是新妈妈们理想的饮食选择，如果在平时还能够适当运动的话，相信一定很快就能瘦下来哦。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！