新妈们产后减肥可利用的瘦身饮食

　　新妈们在产后6个月内，荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”。那么新妈产后减肥该吃什么呢，西安产后减肥专家为大家推荐几款瘦身套餐。

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        瘦身套餐一：早餐，生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1-2种；无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。
　　瘦身套餐二：午餐，生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋，肉类、鱼类海鲜或动物内脏，任选1-2种；可可粉、蛋白粉，任选一种；紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤，任选一种。
　　瘦身套餐三：晚餐，生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑，任选1-2种；鱼汤、肉汤或骨头汤，任选一种。
　　瘦身餐四：哈密瓜盅，哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维。
　　瘦身餐五：鲜鲤鱼汤，鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。
　　瘦身餐六：蔬菜烩豆腐，营养设计为低油、高纤维。

         上述所写的食物都是对产后减肥有帮助的，但并代表说，吃这些食物就能减肥。产后减肥事关重大，不仅关系着妈妈的健康，也关系着孩子的健康。所以，建议大家，产后减肥还是到的减肥机构，、健康的减肥。西安可丽可心国际减肥中心，从事减肥行业21年，对于产后减肥有着丰富的经验，独创的“四合一”综合疗法，具体问题具体分析，一人一法，达到科学、健康、、舒服、快速的减肥效果。
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