一般生完宝宝的女性身材都是要走形的，孕妇产后吃什么好？
西安减肥中心的专家称，产后瘦身减肥食物一定要坚持吃，这样才能在更短的时间恢复自己傲人的身材。
1、牛奶。牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，以及维生素等营养素。低脂奶里的营养素也是和全脂奶的营养素含量差不多，喝低脂奶不仅可以控制脂肪的摄取，达到不发胖的目标，还能很好的补充宝宝所需要的营养，是很好的减肥佳品。
2、蔬菜水果。蔬菜水果中含有丰富的维生素、膳食纤维还有钙、铁等营养素。而且蔬菜水果是不会使人发胖的，而且还有美容养颜的功效。菠菜中的铁含量很多，可以预防产后贫血。
3、粗杂粮。产后新妈妈每天的饮食除了正常的用餐外，好能搭配点适当的粗粮和杂粮，比如小米燕麦等等，吃些粗粮杂粮可以通过膳食纤维帮助新妈妈的肠胃蠕动，排除毒素，这样能防止食物积累导致小肚子越来越大，达到减肥的效果。
4、控制水果的量。水果虽好，营养成分很高，但是同时水果里的糖分也比较多，特别是香蕉，所以一些血糖比较高的产妇，每天要控制水果的食用量。而且吃水果好是在餐前吃，这样可以是妈妈有饱腹感，吃的就不会太多，也不会造成营养不良，有利于控制住自己的体重。
5、低脂肪低蛋白的食物。产后减肥大的忌讳就是怕宝宝营养跟不上，所以很多妈妈都不敢通过节食来减肥，所以只能尽量吃一些有营养也能适当补充热量的食物，所以新妈妈可以吃些豆制品或者鱼和菌类食物。
6、少吃甜食和油炸食品。产后就算是没有要减肥都要控制少吃或者不吃甜食和油炸食物，因为这些本身对宝宝的健康就没有好处，如果要减肥这样容易发胖的食物就更不能吃的，所以妈妈要严格控制好自己的嘴。
7、温开水。每天早上起床的时候，妈妈可以空腹喝一杯温开水，这样有利于清除肠胃毒素，而且也能降低食欲，减少进食的量，能达到减肥的目的。
产后减肥不同于普通的减肥，除了要注意新妈们自身形体的恢复，还要考虑宝宝的哺乳问题，合理把握产后佳恢复期，一定要选择正规的减肥机构科学健康减肥。可丽可心做减肥21年，采用国际技术—心理、调理、营养、动养相结合的“四合一”综合疗法，针对女性产后减肥进行了反复研究论证，独立减肥数据库，动态追踪减肥全过程！不打针、不、不抽脂、不长时间剧烈疲惫运动，轻松实现减肥、美体、塑身一步到位！
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