在我们的生活中许多的孕妇在生完孩子之后身材都会变形，那么面对这样的情况新妈妈们该如何来正确减肥呢？产后减肥的方法与普通人减肥方法有什么不同呢？下面我们就跟随
西安减肥中心的专家一起来看看新妈妈们在减肥上都有哪些误区。
母乳喂养一定能减肥
母乳是宝宝好的天然营养食物，其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复。要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能，即使多摄取汤汤水水，体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了，因为过度的进食仍不利于产后减肥。
生完孩子立即节食
有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。
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产后急于做运动
１、产后立即剧烈运动减肥，很可能导致子宫康复变慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再度遭受损伤。
２、一般来说，顺产４～６周后，妈妈才可以开始做产后减肥运动，剖宫产则需要６～８周或更长的恢复期，而且产后减肥应避免高强度的运动。
在便秘的情况下减肥
因为便秘不利于瘦身，所以新妈妈瘦身前应先消除便秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和便秘的方法，红薯、胡萝卜、白萝卜等对便秘相当。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天保证喝７、８杯水。
值得注意的是，产后减肥不同于普通的减肥，除了要注意新妈们自身形体的恢复，还要考虑宝宝的哺乳问题，合理把握产后佳恢复期，一定要选择正规的减肥机构科学健康减肥。可丽可心做减肥21年，采用国际技术-心理、调理、营养、动养相结合的“四合一”综合疗法，针对女性产后减肥进行了反复研究论证，独立减肥数据库，动态追踪减肥全过程！不打针、不、不抽脂、不长时间剧烈疲惫运动，轻松实现减肥、美体、塑身一步到位！
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