产后肥胖是多数女性在生完宝宝之后面临的瘦腰难题，不仅会导致新妈妈身材走样，还会出现食欲不振、四肢无力的症状，因此在怀孕期间就要针对可能出现的产后肥胖采取积极的预防政策。下面，
西安产后减肥的专家教大家怀孕期间如何边吃边补。
加强脂肪酸摄取。脂肪酸是能调整荷尔蒙、减少发炎反应的营养素，当生产过后，身体需要脂肪酸帮助子宫收缩，好恢复原来大小，所以脂肪酸对产妇特别重要。一般产妇大多用麻油作为脂肪酸的食物来源，而且麻油还具有润肠通便的效果，所以特别适合产后妈咪食用。
加强维生素B的摄取。五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复上是很有帮助的。
加强蛋白质摄取。蛋白质的食物来源是鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们体内消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的重要元素，新妈妈们一定要多补充一些富含蛋白质的食物，才能让生产时所造成的伤口尽快愈合，并恢复体力。氨基酸还有一项重要的功能，那就是可以脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以在坐月子当中多吃些富含蛋白质的食物，还可以减少产后忧郁症的发生。
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由此可见，怀孕期间妈咪在饮食上一定要注意科学、合理搭配膳食，也可以选择的减肥机构，为孕期妈妈搭配适合的饮食方案，保证身体健康的同时，也利于产后的减肥。可丽可心减肥机构针对人体肥胖的各类因素和不同人群的体质，为每一位选择可丽可心的客户提供、个性化的科学健康减肥服务，通过心理、调理、营养、动养的“四合一”综合疗法，标本兼治，在轻松减肥的同时，能改善因肥胖引起的各种疾病，如青春痘、黄褐斑、高血压、高血脂、脂肪肝、妇科病、关节炎等，让你更加年轻、漂亮、有自信！
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