西安可丽可心的：产后减肥方法

　　大多数女性在生完宝宝后都会面临身材走样的烦恼，为了恢复昔日苗条，产后减肥工作迫在眉睫。产后减肥不同于普通的减肥，不仅要恢复新妈的身材，还要考虑宝宝的健康问题。那么，女士产后减肥瘦身都有哪些好方法呢？来听听西安可丽可心的专家怎么说。

　　１、观念正确

　　产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异的，如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。

　　２、循序渐进

　　产后半年都是瘦身的黄金时期，有些新妈咪为了保证效果，在１－２个月内盲目节食，或者过大的运动量，反而是一种不科学的方式。生产完的新妈咪，大多身体虚弱，在这个恢复的过程中新妈咪应该循序渐进制定瘦身计划才是王道。》》》相关阅读推荐：西安减肥机构的专家提醒：肥胖会导致不孕不育

　　３、食疗与运动相结合

　　单纯靠节食进行瘦身，本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是位的。在这过程中，合理搭配饮食，在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动，顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了。

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