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当前位置：西安可丽可心 > 产后减肥 > 产后肥胖预防

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1409-22

新妈妈产后减肥的注意事项 产后发胖是一种自然现象，所以，大家都不必太介意。西安产后减肥的专家说，在热量的控制上，新妈咪要有足够的热量的摄入，尤其是在母乳喂养的时候，更不能缺少各种营养素。但是，经常在外就餐的新妈妈就有可能会食物热量摄取过高的问题，不利于产后减...
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1409-13

产后妈妈运动减肥应该注意什么？ 对于新妈妈来说，剩下一个健康的宝宝是幸福的事情，可是产后发胖却成了新妈妈们头疼的问题。为了快速瘦身，许多孕妇都会采用强烈的运动计划进行瘦身，这样不仅仅会造成产妇疲劳，还会影响健康！西安产后减肥的专家告诉我们说，新妈妈产后运动不是不可以，...
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1409-09

一些常见的减肚子的问题，你知道吗？ 肚子上的肉肉是很多女性朋友都很头疼的问题，有的朋友就问了，想要减掉肚子，是不是就要每天的训练都要做？那么到底需要做多久，做多少才能起到作用？西安减肥中心的专家就帮助大家解答一些大家常见的用运动减肚子的问题，下面，一起来看看吧！ 1.关于是否...
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1407-16

产后妈妈的减肥禁忌 在这个年代，大家都无时无刻把减肥挂在嘴边，一些身材健美的准妈妈，在生完宝宝后，看着自己水肿般的身材，懊恼，因此在还没有出月子的时候，就定好了减肥计划并且开始实施，但是减肥方法一定要适当，西安减肥专家向您推荐产后减肥的禁忌，为了您和宝...
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1405-14

辣妈在减肥过程中有哪些误区大家还不知道呢？ 现在很多新妈妈都因为有了宝宝而高兴不已，而产后肥胖成了她们苦恼的事了，有没有好一点的减肥方法适合于辣妈的，选对方法才是王道，下面跟随西安可丽可心专家来看看以下几大误区吧！产后减肥几大误区：生完孩子立即节食有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子...
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1405-07

辣妈也想拥有好身材，那么产后应该注意些什么呢 很多女性朋友们都知道，有些孕妇从怀孕一开始身体就会发胖，可是有些孕妇身体的变化是比较小的，为什么会有这些现象呢？那是因为有些孕妇所吃的营养被自身吸收了，所以身体才会发胖。可是后者是被宝宝自身给吸收了，所以身体没有多大变化。其实很多产妇在生...
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1311-17

产后我们要怎样预防肥胖呢？ 一些身材苗条的女士，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体却在逐渐肥胖慢慢的走形，失去了昔日的风韵。究其原因，主要是脂肪代谢失去平衡的缘故，那么我们要怎样做才能帮我们有效预防肥胖呢? 1、合理膳食为了哺乳的需要，产后应适当增加营养，但不要偏食鸡...
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1311-07

产后妈妈想要身材苗条就要学会预防肥胖 产后发胖是大多数女士的致命伤。一旦造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。所以我们要找到正确的方法让自己既可以养颜还可以预防肥胖。一、保持自己的睡眠是足够的。产后夜晚睡8小时，午睡1小时，的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人...
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1310-30

揭秘产后身体发胖原因让我们有效预防肥胖 产后妈妈总是要照顾宝宝，就算不照顾宝宝也要忙碌于工作，总是忘记了照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划导致自己肥胖起来。一起看看是什么让我们产后肥胖的! 1、没有足够的时间准备一顿健康餐无论你怀孕的时候有什么样的膳食习...
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1310-11

三招教你减少腹部脂肪产后预防发福 肥胖大多数是由腰粗开始的，腰粗的大多数是因为女士产后腰腹脂肪过多造成的。怎样减少腹部脂肪让自己产后依然苗条呢?我们就要通过控制饮食和体育锻炼来预防了。 1.仰卧举腿。双腿并拢、伸直。运用腰腹部力量，尽可能使双腿上举，使腰背和臀部离开床板向上挺...