人们总爱把发胖称作“发福”，听似很吉利，然而事实上，这“福”里包藏的却是“祸”。很多人都认为中年人发福是正常的事，其实中年发福对身体有很多危害，那么中年人“发福”有哪些危害呢？下面，就听
西安减肥的专家为你剖析其中的利害。
据美国医学协会杂志一篇研究报告显示，在中年时段体重出现超重或进入肥胖行列的人，在65岁以后死于心脏病的危险性较体重正常者要高出42%，而这类人死于糖尿病的危险性则是体重正常者的11倍。“肥胖与心血管疾病、糖尿病之间存在着密切的关系，这在目前的医学界已取得共识。”河北医大二院营养科主任王景顺介绍，心血管疾病主要是指高血压、冠心病、血脂代谢异常（也称为高脂血症）等病症，上述这些疾病的诱因之一就是肥胖。肥胖还易形成脂肪肝，甚至还可导致某些癌症。
专家提醒，体态肥胖的中年人切不可为自己的肥胖冠以“壮”的美名，不可自欺欺人，对自己不健康的体重等闲视之。减腰围，要从点滴小事做起。合理膳食对每个想控制腰围的人来说都很重要，一荤一素一菌进行搭配好；多做有氧运动，跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步都是不错的选择；多喝白开水或者淡茶水，长期坚持挺腰直身收腹的好姿势日积月累对减少腰围也是非常有用的。另外，在思想上一定要保持要读警惕的状态，随时备好体重秤和腰围尺，与家人、朋友相互监督、相互鼓励，一起保健。
西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示，腰部是反映人体健康的重要部位，腰围增大不可忽视。可丽可心针对人体肥胖的各类因素和不同人群的体质，为每一位选择可丽可心的客户提供、个性化的科学健康减肥服务，通过心理、调理、营养、动养的“四合一”综合疗法，标本兼治，在轻松减肥的同时，能改善肥胖引起的高血压、高血脂、脂肪肝等疾病！欢迎点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费瘦身热线400-8866-960与减肥专家交流沟通！
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