人到中年，不知不觉身子就像吹气球一样膨胀起来。当发觉“将军肚”成为了自己步入中年的“礼物”时，“风度”二字早已悄悄地变得不知去向。中年“发福”似乎是一种不可抗拒的生理现象，长期以来没能引起足够的重视。但实际上，
西安减肥的专家发现，中年“发福”与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果关系。那么，人道中年为什么会“发福”呢？
一项调查统计表明，肥胖者中在30-39岁开始发胖的多，其次是40-49岁。王景顺说，年龄的确与肥胖有着密切的关系，人到中年后，发胖率明显高于其他年龄段。“中年人发胖的主要原因有两个：一是吃得不科学，二是运动量减少。”人到30岁以后，全身各部位机能开始逐渐减退，同样各种代谢水平也逐年下降，不少中年人由于又要忙事业还要照顾家庭，没时间锻炼身体，活动量也相对减少。而这个时候，饮食摄入却和从前一样，饮食习惯也没有改变。时间一长，摄入的热量不能及时充分地利用，就会转化为脂肪在体内堆积起来。另外，人到中年以后，工作和家庭都趋于稳定，心理上大为放松，安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。俗话说“心宽体胖”就是这个道理。
中年人的身体保健要立足于防止发胖。首先，人到中年由于一些身体机能的变化，相应的饮食习惯也是需要调整的，动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物应该尽量避免，少量多餐、饮食清淡都是一些不错的选择。同时适当的运动锻炼、保持良好的心态也是至关重要的。烟酒等不利于人体健康的习惯也应该尽量戒掉。另外，面对肥胖问题，一定才采取科学健康的方式进减肥，可丽可心采用国际技术—心理、调理、营养、动养相结合的“四合一”综合疗法，通过对身体内环境的调整，将体内的毒素及时排了出来，很多由于肥胖引发高血压、高血脂、糖尿病等也会改善，在减肥的同时还收获了健康！
温馨提示：以上是西安可丽可心国际减肥中心关于中年人如何避免肥胖的一些介绍，西安可丽可心减肥专家提醒，由于其不同的体质、不同的生活习惯等，在面对减肥这一问题应该采取个性化、具体化的方案，不可盲目减肥。更多关于男士减肥的资讯欢迎点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费瘦身热线400-8866-960与减肥专家进行交流沟通！
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