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1909-29

儿童减肥期应注意哪些问题？ 少年儿童正处于生长发育时期，不宜照搬一般成年人的减肥方法。根据一般规律，每长1厘米高会自然地增加近1公斤体重，所以少年儿童的减肥特点之一是不强调降体重，而是在长身高的同时保持体重不变。这样自然而然地就能把体内多余的脂肪减下来。第一、正确的理...
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1909-28

吃碳水化合物真的会变胖吗？ 想要减肥成功，意志力固然重要，健康的饮食也必不可少，但若遵循了错误的饮食习惯，则可能造成相反的结果。碳水化合物 vs 蛋白质那如果在相同的卡路里情况下，碳水化合物和蛋白质是一样的吗? 想象一下，你面前有一碗白饭，还有一碗相同份量，但含有蛋白质...
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1909-28

肥胖女性患癌概率大于男性 2016年中国长城心血管会议上指出，中国成人超重与肥胖率逐年升高，45岁至55岁时超重与肥胖率高。女性中心型肥胖患病率各年龄段均高于男性。国际癌症研究机构(IARC)一份报告称，已经有足够的证据表明体脂与13种癌症风险之间存在因果关系。分别是乳腺癌(绝...
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1909-28

碎片时间按摩减肥效果也好 按摩减肥减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。一、按摩加速新陈代谢仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，...
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1909-27

盲目节食减肥有损血管健康 不要盲目采用节食、服药等方式减肥。以的低碳水化合物饮食方法为例，也就是俗称的少吃主食、不吃主食方式，尽管短期内可以实现体重较快降低，但长期保持这一习惯很有可能会损害血管的健康，得不偿失。我们知道，在人体内，除了手脚指甲、毛发、眼角膜外...
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1909-27

7大有助减肥果蔬 1、芹菜：负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，芹菜纤维素含量高，经过消化产生一种抗氧化剂，可以抑制肠内细菌。还可以加快肠的蠕动，促进排泄可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿...
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1909-27

不是所有的水果都适合减肥 可丽可心瘦身专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，减肥期间有针对性地食用水果，可以达到辅助减肥瘦身的作用。否则，只会起反作用。水果属性分为三种水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿...
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1909-26

为什么腹部的脂肪是难减？ 脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪快，后是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身体各个部位容易堆积脂肪的部位之一。由于脂肪的堆积速度快，腹部...
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1909-26

3种类型肚腩瘦腹有诀窍 腹部是比较难瘦的部位，中医认为腹部是阴寒部位，温度低于正常体温。首先人体脚指尖里心脏远，温度低，一般在21-22度之间;其次腹部阴经交会，体温在35度以上正常，身体健康，如果低于34度，则百病丛生，问题多多。一、微微凸出型 1、增加基本的赘肉消耗...
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1909-26

为什么减肥速度不宜太快？ 减肥是一个循序渐进的过程，不要为了追求速度而进行一系列不科学的减肥方法。比如三天瘦五斤，10天瘦15斤的减肥方法，听着带劲儿，但是都是对身体有害的方法。一味着追求减重速度，可能会给身体带来这些危害危害一、容易反弹因为人体对体内脂肪和体重...