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1911-08

冬天可别太发福 《黄帝内经》指出：春发、夏长、秋收、冬藏。意思是冬天宜闭藏，进补。但冬藏过度，导致身体发胖发福，并不是件好事，尤其是老年人，不但加重慢性病风险，还容易导致开春后免疫力低下，增加春季患病几率。国内一项调查发现，47%的人会在秋冬季增加体重。现...
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1911-07

怎样有效的预防肥胖？ 随着生活水平的提高，人们能轻而易举地获得更多高糖、高热量的食物，一不小心就摄入了过多的能量。同时，越来越多的工作形式为久坐的性质、交通方式的变化以及城市化加剧，肥胖问题在现代社会变得愈严重。 1.提高健康知识的认识充分认识肥胖对人体的危害，...
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1911-07

几个恶习让你屁股变大 女人要有前凸后翘的玲珑有致身材，但是对于一些女人来说，屁股太大也是一件令人尴尬的事情，而造成屁股大的很大一部分原因是自己的不良生活习惯。 1、长时间久坐一般来说上班族，一坐就是8个钟头，肯定会使屁股变得又宽又大。所以想要有效预防屁股变宽变大...
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1911-07

减肥为什么这么难？ 减肥虽难，一旦坚持下来，带给你的改变却不仅仅是身材、体重，更有个人魅力和健康生活，所以如果你决定减肥，无论如何都要hold住!相信自己，好的未来就在前方 1、难以坚持坚持是一件很难坚持的事情，哪怕是很小很简单的一件事情，如果你可以重复坚持一生...
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1911-06

肥胖的危机你感受到了吗？ 尽管科学家已对肥胖机理进行了深入研究，但想要缓解肥胖危机，可能更需要从环境和行为入手。几千年来，食物缺乏是一个很普遍的问题。如今，肥胖却成了全球负担并引发危机。美国有1/3人肥胖，另有1/3超重; 中国也有约1/3的人肥胖或超重。研究人员在肥胖相关...
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1911-06

吃肉不长胖有窍门 肉类虽然含有脂肪，可是它们还有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质啊，怎么可以放弃它们呢?主要肉还那么好吃!大口吃肉，岂不快哉? 选择吃什么肉，很重要! 肉肉虽然富含营养，可是也有健康与否的区别，尤其是肉类中的脂肪是要提高警惕的，所以选择脂...
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1911-06

为什么减肥后容易反弹？ 如果我们减肥成功后，说减肥容易反弹，确实是这样的。这是因为我们减肥成功之后，大家对自己的要求降低了，饮食不太注意了，所以出现了反弹。而且反弹的可能会更厉害，或者说叫报复性反弹，那么在这种情况下的时候我们应该怎么办呢? 1、尽量不吃零食与宵夜...
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1911-05

节食减肥？小心得脂肪肝 在多数人的观念里，胖的人才易有脂肪肝。其实，用节食的方式减肥也会导致脂肪肝的发生，这是因为体内没有足够的糖提供能量，进而引起脂肪的分解量短期内大量增加，肝脏工作量激增，损伤肝细胞，影响脂蛋白合成能力，导致脂肪肝。营养不良肝长脂肪有些人采...
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1911-05

一个被忽略的危害 对于体重过于肥胖的人来说，会引发各种各样的身体不适。很多肥胖人士都会打呼噜，打呼噜我们称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。别小瞧打呼噜，这个病在肥胖人群中很常见，危害性也很大。肥胖人群中这个病的发生率高达50%-70%，而普通人群才2%-4%。一些肥胖人...
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1911-05

为什么肥胖的人更容易患癌症？ 我们经常看到癌症晚期患者消瘦，所以往往大家会认为瘦人会更易患有癌症。可研究表明并非如此。癌症晚期患者，主要由于患癌症后癌细胞长期消耗的结果。根据流行病调查的结果，肥胖妇女更容易患有卵巢癌、子宫内膜癌、膀胱癌和绝经后的乳腺癌。男性则容易...