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专家提醒 请根据体质减肥

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浏览: 发布日期:2024-08-10 14:07【

许多人都认为:瘦才是美。所有她们拼命寻找各种减肥秘方,希望能达到快速减肥的目的。专家说,减肥也不能减得盲目。现在专家带你走进正确的减肥瘦身方法

 
  在要减肥的女性中,有近三成人的体质并不适合减肥,原因在于,她们或多或少都有一些疾病,或是处于亚健康状态,需要调理好体质后才能着手减肥,此外瘦身速度不能过快。
 
  盲目减肥易伤害身体
 
  40多岁的罗女士是媒体从业人员,在外人看来,罗女士身材匀称,虽然略嫌丰满,但与中年妇女的正常体态相符,并没有减肥的需要。然而,罗女士称,自从生下女儿后,她就长期和体重作“斗争”,先后进行过20多次减肥,每次大约能减掉10~20斤,但不久体重就自动反弹回去。如此折腾,让她经常失眠、便秘、汗少并患有胆石症。
 
  日前,罗女士又来到针灸门诊要求减肥,医生在详细了解了情况后,认为她的体质虚弱,目前的状态并不适合减肥。“她的脉象十分沉弱,气血不足,而且出现多种不适症状。在这种情况下减肥,效果多不理想,体重反弹快,而且容易对身体造成损害。”他建议罗女士调理好身体后再减肥。
 
  许多人都认为:瘦才是美。所有她们拼命寻找各种减肥秘方,希望能达到快速减肥的目的。专家说,减肥也不能减得盲目。现在专家带你走进正确的减肥瘦身方法
 
  在要减肥的女性中,有近三成人的体质并不适合减肥,原因在于,她们或多或少都有一些疾病,或是处于亚健康状态,需要调理好体质后才能着手减肥,此外瘦身速度不能过快。
 
  如何算超重? 体重>身高-100才算超重
 
  市中医院针灸美容美体专科霍伟锋医生介绍,在减肥门诊中,像罗女士这种本身并不超重,而又强烈要求减肥的人,约占门诊量的三成。“作为医生,我们并不盲目满足求诊者的减肥需求,更要考虑她们的健康因素。”一般认为,如果本人身高(以厘米为单位)减去100后的数值超过体重数(以公斤为单位)才算是超重,才有减肥的必要(即体重>身高-100),而实践中,有的妇女本身体重在正常范围内,也要求减肥,包括严格节食、过量运动并在减肥市场上大量消费。
 
  中年妇女有经济基础和闲暇消费各种瘦身项目,但她们当中不少人临近更年期,身体处于“多事之秋”的阶段,各种疾病纷至沓来。医生提醒要求减肥的女性,减肥前最好了解自己的体质状况,或者请医生作出评估,选择纤体方案时也要注意循序渐进,不要贪多求快,在身体健康的基础上才能“瘦”出美丽。


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