如何减肥不反弹？
1、保证充足的睡眠
在减肥的过程中，很容易出现疲劳感，若是不注意休息的话，会给身体造成极大的影响。因为夜晚是身体进行自我修复的时间，熬夜的话会导致器官超负荷运作，时间长了器官功能会下降，从而造成身体代谢能力下降，会影响减肥效果。
2、不要一直坐着
长时间坐着的话，会使得身体一直处于消极状态，身体内热量消耗特别少。时间长了身体内堆积的热量就会变多，进而诱发肥胖问题。如果你想要减肥不反弹的话，当你瘦下来之后，千万别再出现久坐的毛病了。应该每隔一段时间，就起身走一走。
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