瘦腿的方法是有不少，但是什么才是有效的瘦腿方法呢?
1.多按摩腿部
要瘦小腿，先要放松腿部的肌肉或者脂肪，对腿部有针对性的按摩，通过按摩腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。平时再配合一些紧致腿部曲线的局部塑身运动，就会有很好的收效。
2.站着也能瘦腿
正确的站立姿势也是很好的瘦腿运动，双腿尽量靠拢，右腿在前地左右脚掌成“丁”字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，不前倾不后仰，双臂自然垂于身旁，抬头挺胸。
3.双腿靠墙
晚上躺在床上，上腿靠墙，同时绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，准瘦!虽然这是很多人都知道的方法，但确实实用的方法，坚持一个月肯定会有效果的。
此外，低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都缓解。
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