真的不用运动就可以减肥？

懒人的减肥方法黄瓜鸡蛋法

黄瓜是很好的 美容 食品，如果每餐吃黄瓜和鸡蛋来代替三餐，这样可以很好的刮油，坚持七天后就可以瘦下来了。

懒人的减肥方法过午不食法

大家都应该听过过午不食法吧，当超过下午三点的时候不吃任何东西，而且吃得时候应该细嚼慢咽，这样坚持一周就可以瘦哦。

小提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

懒人的减肥方法不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

懒人的减肥方法苹果减肥法

苹果也是很好的减肥食品，不过有些人胃酸较多或胃不好的尽量少吃苹果。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

懒人的减肥方法荷叶减肥法

荷叶怎么吃减肥呢？把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

懒人的减肥方法苦瓜减肥法

苦瓜虽然比较苦吃起来，但是它可以防止人体脂肪等热量的吸收，因而您可以尝试下每天吃3根苦瓜，这样可以更好的排毒哦。

懒人的减肥方法喝水减肥法

吃饭之前可以先喝点水，这样可以防止一会吃得过多，而影响减肥效果。餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

这些 健康减肥 方法在平时稍微注意下就可以慢慢瘦下去了，如果觉得苦瓜很苦的话，可以换成荷叶减肥，这对瘦小肚子有很好的效果哦。