让我们看看减肥失败的原因看看这些原因，你中了几招？
喝水的时间不对。
喝水对身体健康，在饭前喝水也能让你减少食物摄取，或者多吃水果等含丰富水分的食物，也能帮助你控制饮食，另外喝凉的水有帮助新陈代谢，降低你想喝糖分饮料的。
只做有氧运动。
你沉浸在踏板车上运动却不出门真的跑得好吗？的运动可以锻炼肌肉，提高新陈代谢，好的新陈代谢可以燃烧卡路里。
空腹运动。
如果你不吃东西，你会锻炼。你会消耗肌肉而不是脂肪。如果你吃东西锻炼，你不仅不会错过地方，还会有更强的锻炼。
有偏食的习惯。
特别是只吃碳水化合物当然不瘦，营养不良，平衡饮食不增加腰线。
睡眠不足。
睡眠不足会影响健康，体力也会下降，为什么有运动的能量，睡眠不足会增加食欲呢！
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