对于很多苦于减肥的人来说，他们大多都是想法大于需求，也就是明明知道减肥的方式，但是要想执行下去很难，或者是马上会放弃。这部分，我们可能说那些想要减肥的人还不懂什么叫坚持，但我们设身处地的去想一下，对于一个没有锻炼习惯，而且在饮食方面也不知道该怎么吃的人，如果能减肥成功了那才叫有鬼了。
所以，与其说是减肥，不如说是改变习惯，只有改掉了曾经那些我们看起来毫不重要的恶习，那么减肥也不是一件天方夜谭，那么接下来就分享几个小习惯，或许你每天都在做，但是请改掉它吧，这样你的减肥道路也会没有阻碍。
1、丢掉多余的热量
虽然长期的吃外卖不是一个好习惯，但是我们应该把点外卖的自主选择权交给自己，比如尽量点减脂类、水煮类的，尽量选择看起来清淡又营养全面的食物，当然，最重要的是，拒绝宵夜。
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