中医减肥方法有哪些?什么是减肥最为常见的方法呢？

　　随着生活水平的提高，长胖的人数也日益增加，减肥也被提上了日程。但是相比起医美，减肥药，就会有很多更关注天然减肥方式的人了，比如，关注中医减肥的，关注健康减肥的，今天咱们就来聊聊。

　　中医减肥方法有哪些?

　　第一，利用针灸减肥。针灸减肥一定是要选择正规医院的正规医生进行操作的，它是提高了新陈代谢，以一种对穴位的刺激促进人体对脂肪分解的概念，控制了人体对于能量的吸收，从而减小减肥者的食欲。优点是不必刻意节食，成功后不易反弹，安全系数较高。

　　第二，利用艾灸减肥。艾灸的关键是要找准穴位，所以对这一块不太清楚的建议找专业医生，有一定了解的可以尝试自己艾灸。它就相当于一种打通人体经脉的保健方法，作用是可以调整全身经脉络、促进肠道蠕动、减少脂肪的吸收、增加新陈代谢以达到瘦身的目的。

　　第三，通过拔罐减肥。注意：小仙女们经期不可以拔罐哦!所以还有任何特殊情况，请一定要先咨询医师，情况是否可以拔罐。那拔罐本是中医当中一种通经络、活气血、消肿止痛的治疗手段，但是因为其是通过刺激全身经络及穴位以达到快速分解脂肪的效果，且超不易反弹，被当代小仙女们用作了减肥良方。

　　第四，敲胆经减肥。注意：小仙女们经期一样不可以巧胆经哦!因为经常敲打胆经会影响身体气血，经期敲打对小仙女的身体没什么好处。胆经位于大腿外侧，经常敲打还可以驱散身体的寒气，长期减肥腿部自然而然的就会变瘦。

　　不过，上述的几种办法，肯定都是在注意饮食，作息时间，多喝水，不熬夜的情况下才能成功的哦，相信自己，越自律，越自由。

　　最为常见的减肥好方法：

　　第一，多喝水。每天8杯水是基本目标，调查研究报告显示，每天坚持喝1.5升水，一年约减重9斤。因为喝水有利于提高新陈代谢能力，排出体内毒素。

　　第二，多睡。缺乏睡眠会使新陈代谢变慢，导致发胖，所以一定要多睡。

　　第三，多运动。上班族每天久坐不动，光想着多喝水也是不可能减肥的，一定是搭配着多样化的运动，比如游泳，慢跑，攀岩，舞蹈等一起的，更有趣味性。

　　总之，中医减肥也好，日常减肥也罢，提倡的都是一种健康的生活方式，一种坚持，自律的生活方式。希望各位小仙女都能收获自己对生活满满的希望。