如何瘦腿最快最有效？腿部按摩帮你告别大象腿

     要说如何瘦腿最快最有效？就小编我觉得除了多让腿部运动之外，多做腿部按摩消耗腿部脂肪可能是最佳选择了。按摩瘦腿方法相比于减肥饮食来说，效果那肯定是要明显得多。不过关键就是在于你按得正不正确，正确的按摩会让你瘦腿事半功倍。下面就和西安可丽可心减肥瘦身中心小编我一起来吧，一步一步教你如何按

　　精油按摩：

 　　1、取适量精油，滴在手上轻轻涂抹开，均匀的涂抹在大、小腿上，涂抹后用抓、捏、揉、轻轻捶的动作来按摩。  

  

　腿部穴位按摩：

　2、抓起腿上有肉的地方，用力做揉捏按摩，直到感觉腿部发热为止。促进腿部血液循环，消除浮肿，美化腿部曲线。    

　    伏兔穴 ：

　    精油涂抹均匀，用拇指指腹做点按，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。   

       血海穴：

 　　用双手拇指推压的方式按摩，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。

　　风市穴：

       用同样的方式按摩此处穴位，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。  

      承扶穴：

　　位于大腿的后侧，臀部的正下方，用食指和中指并拢的方式推压按摩。 

　      足三里：

      　瘦小腿最有效的穴位，用点按的方式，持续5秒，放松，休息2-3秒再重复按摩，重复做10次。   

　    委中穴：

     　位于小腿的后侧，这个部位很重要，基本上小腿最胖的部位都集中在这个穴位附近，用力做点按。