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来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2020-07-18 14:02【大中小】

40天超长版三伏天来了！比起往年长了1/3！一直持续到8月25日！

初伏：7月16日--7月25日

中伏：7月26日--8月14日

末伏：8月15日--8月24日

也就是说，我们还得忍受四十天这样苦兮兮的日子！

三伏天冬病夏治，让体质打个翻身仗

破三冰（宫寒，胃寒，关节寒）

驱6淫（风，寒，暑，湿，燥，火）

清三浊（浊气，浊水，浊物）

化五毒（痰毒，血毒，淤毒，脂毒，酸毒

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灸益寿，灸一灸延年益寿

所以三伏天是调理身体和减肥的好时机！

热量摄入降低。根据美国麻省大学医学院和佐治亚大学的研究表明，人们的平均每天热量摄入量在夏季比在秋季和冬季减少约200卡路里；

充足阳光照射获得更多维生素D，加速新陈代谢；

人体为维持体温，加快散热增加循环，基础代谢会有所上升；

高温能增加你的血清素（一种神经传递物质，可以增加人的幸福感，还能让人减少冲动选择）；

夏季太阳落山晚，可以延长户外锻炼时间；

天时、地利、人和，样样都符合，谁敢说这不是个减肥良机？

这个时间不用来减肥，真的太浪费了！

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