关于减肥那些事

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2020-05-08 09:54【大中小】

关于减肥那些事：

1、节食，或者光吃水果蔬菜，不吃主食，这种减肥法可能导致卵巢早衰；

2、节食减肥，甚至可能导致神经性厌食症；

3、有些减肥药，含有泻药成分，看似效果好，但可能引发便秘或结肠黑变；

4、女性的膝关节，天生不适合长跑，通过跑步、暴走等运动方式减肥，对膝关节不好；

5、抽脂减肥不仅容易反弹，而且作为一种手术，有风险；

6、女性要维持正常月经，至少需要17%的体脂率，要维持正常的繁殖能力，至少需要22%的体脂率；不是越瘦越好。

7、要想减肥，控制游离糖的摄入很关键。

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