体型与体重,谁重要？

　　体型与体重是两个概念，体重是指称重者裸体或穿着已知重量的衣服称得的身体重量。而体型是指人的各部位之间的比例，是对人体形状的总体描述和评定。

　　人的体型可以分为3类，分别是外胚层(瘦型)、中胚型(匀称型)、　内胚层(胖型)。

　　外胚层(瘦型)这类人四肢细长，没有特别发达的肌肉，虽然体重相对较轻，但体脂水平可能并不低，这种类型的人代谢速度较快。

　　中胚型(匀称型)这类人躯干较长而四肢较短，而且他们的肌肉重量增长速度快，各个肌肉群的比例协调。

　　内胚层(胖型)这类人代谢率较低，容易储存脂肪，需要努力减肥才能保持健康的身体。

　　1、腰粗+臀小+腿相对长细=苹果型

　　苹果型是比较好判断的一种体型，判断的关键就是腰围。体重120+，腰围超过80cm，臀围相对比较小，腿比较长，不算太粗(和腰比)，一般都属于苹果型身材。

　　2、微胖+臀大+腰不太细=梨形

　　梨形身材有时候是会和翘臀的沙漏型搞混。沙漏的腰一定是比较细的，腰围一般应该小于70cm，而且胸围比较大，而梨形的腰不会太细，胸围也不太大。

　　3、细腰+有胸+翘臀=细沙漏

　　细沙漏型，对身材要求非常高，一般腰围小于65cm，胸臀都有小小的挺起，就算细沙漏型。

　　4、肩宽=倒三角型

　　这个一般很少搞错，因为特点特别明显，就是肩宽胯窄的体型,而且腰也不会特别细。就是整个人看起来很壮，有点像运动员的赶脚。如果背厚，那是倒三角型里面的分支草莓型。小个子女生+V型，会有点困扰。

　　肩宽胯大+没胸没屁股=长方形身材

　　有的妹纸，肉肉并不多，没胸没屁股，但肩宽胯大，这就属于长方形身材，也是俗称的大骨架。难处理情况，长方形身材+个子矮。本来就有点宽，长度还不够，就让身体更显得宽了。

　　生活中有很多女性只关心体重而忽略了体型，老是在说我还应该瘦个5斤8斤的，其实身材(体型)不是用公斤而是用公分来衡量。有太多的女性身上该挺的地方垂下去了，该凹的地方凸出来了，该翘的地方塌下来了，该瘦的地方多出了一圈圈的赘肉。这时候不是一味的减肥，女人只有形体好看了，穿衣显瘦脱衣有料，才会更有气质，心态更好!