二十几岁的年纪
活力无限
不用怎么保养
一脸的胶原蛋白也能撑起半边天
三十几岁的年纪
风头正劲
轻狂不再
沉稳内敛的气质成了最好的外衣
四十几岁的年纪
匆匆忙忙
拼尽全力
终于在事业上获得了不错的成就
并且
胖了
中年肥，就是这么让人措手不及。
腰围增加可以看做中年肥胖的一个重要信号。
即使体重与20岁时差不多
35岁以后肚腩仍然可能年年变大。
还有些人每年增加一两斤体重，
累积到40多岁时就正式步入超重或者肥胖行列。
为什么到了中年大家都会胖?
这其中有三大主要原因
基础代谢率下降
人体的基础代谢率在过了25岁以后，会以平均每10年减少2-5%的速率缓慢下降。因此即使40岁时每天摄入的热量仍和25岁时差不多，活动量也没有减少，但因为基础代谢率下降了，就可能造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
饮食环境变化
中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物的热量都偏高。很多时候的饭局和应酬虽然不是自己情愿的，但是一聚在一起就不免要吃很多高热量食物。多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年肥胖的元凶之一。
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