胖，是令女士们懊恼的事情。但是减肥这个事情并不是着急的事，需要一个人强大的毅力和自制力。快速减肥本身就是一个伪命题，如果你吃胖用了一年，你想在一个月减下去，几乎是不可能的。
的减肥速度是每周减肥0.5公斤，即每个月减去身上两公斤的脂肪，因体重过于肥胖需要多减者，每个月也不要超过5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。
瘦得快对身体有影响
胆结石：瘦得太快的一个常见副作用就是胆结石。约有12%~25%在短时间内减掉大量体重的人出现了胆结石。
肝脏问题：体重迅速下降还有可能会导致肝损伤。曾有研究人员对利用节食快速减重的肥胖受试者进行了调查。在研究开始时，这些受试者肝脏各项指标均处于正常范围内，而在节食4~6周后，受试者的肝脏测试结果却出现了轻度异常。
电解质紊乱：根据患者缺乏的电解质不同，出现的症状也不同。一般来说包括乏力、口唇干燥、味觉减退、恶心呕吐、眩晕、烦躁不安等。
可丽可心减肥瘦身专家提示：保持起来却特别的困难，所以我们要保持一个良好的饮食习惯，这才是我们终所要追求的减肥方式。
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