体型不同吃法不同更利瘦身

　　少吃不吃不是减重的佳方案!较为的瘦身饮食法应该按照自己的体型吃，并且找到适合自己体型的减肥方法，不用痛苦节食，照样也能瘦成S曲线哦!

　　梨型身材

　　特征“恭喜你，你的身材很有女人味，双臂纤细，上身苗条。只不过臀部和大腿有点微胖。如果变胖，很容易变成大象腿。

　　梨型身材可以选择复合型碳水化合物，如全麦食品、豆类、鸡肉、水果、蔬菜等，这些食物都可以帮助排除多余的脂肪。早餐可以多吃粗粮，如燕麦片;而午餐的食物可尽量多样化些，营养均衡，如全麦面包、适量的瘦牛肉、蔬菜都是不错的选择;晚餐则可以吃一些鸡肉。

　　适合梨型身材的零食：苹果、黑巧克力、全麦饼干

　　苹果型身材

　　特征：身材圆润、胸部丰满，腹部和手臂容易堆积脂肪。苹果星人经常为自己没有凸显性感曲线的细腰而恼火，但她们的双腿却非常纤细和漂亮。

　　苹果型身材可以多吃对心脏有益的不饱和脂肪食物，如坚果和橄榄油，同时要适量减少碳水化合物的摄入，多吃富含维生素的食物，达到降低胰岛素和胆固醇的目的。早餐要注意均衡搭配;午餐多吃主食;到了晚餐可以选择一些豆类和蔬菜，有助于清理肠胃，避免脂肪堆积。

　　适合苹果型身材的零食：梨、蓝莓、花生酱

　　减肥并不需要节食，节食不但不能让你瘦，反而会让你越来越胖!如果能根据自己的体型有选择的去吃，正确的摄取营养。很快，好身材不在话下。