西安减肥机构：男人工作压力大负担重应酬多，很容易导致身体发胖，也可能啤酒肚越来越大，形象全无，那男人快速减肥的方法有哪些呢?
1、营养均衡
男士减肥的标准营养均衡搭配是：淀粉，糖类食物占主食60%，脂肪类的食物占主食25%，蛋白质类的食物占15%，每餐以8分饱，而且保证要吃足蔬菜与水果，每餐配1个蔬菜和水果。更重要是减少高热量食物的摄入，每餐吃饭，首先吃蔬菜，大约吃3分饱后，再吃其他食物，尽量不要吃肉类的食物。
2、按摩减肥
通过按摩穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能果的。通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位，进而再配合按摩局部的穴位起到减肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出，这种方法比服泻剂更健康。
西安减肥机构：在可丽可心减肥期间不节食一日三餐照常吃，不运动、不吃药，达到快速、科学、健康减肥的目的。承诺：先签约后减肥，少减一斤全额退款。
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