西安男士减肥方法

　　西安可丽可心减肥中心：节食减肥?伤身，运动减肥?太累。难道要一直胖下去?其实不然，只要稍微注意一下饮食和生活的小细节，就能让你的控制住热量的摄取，轻松远离肥胖哦!

　　1、想吃东西时转移注意力

　　焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去。

　　2、按摩 加速新城代谢

　　压四穴减肥按摩法

　　仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。

　　旋揉脐周，坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。

　　环摸按摩，右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。

　　这是一种简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。

　　西安可丽可心减肥中心：可丽可心健康减肥在充分了解顾客的饮食结构和习惯后，将由的人士来为顾客制定科学营养的健康饮食建议，保证其在三餐照吃的情况下，吃好可以要人既健康又美丽，而吃不好则会要人形体发胖。