中学生怎么减肥

　　西安可丽可心减肥瘦身顾问：现在食物的丰盛程度，超过以往任何时候，可供选择的多了起来。同时，家长也担心孩子营养不够，把能给予的都一股脑的塞给了孩子。肥胖就这样悄然的发生了，中学生减肥应当从3方面着手。

　　1、饮食上不要在放纵孩子挑食，只吃自己喜欢的美食，不喜欢的碰都不碰。也不要采取节食减肥的方法，把握不好就影响到孩子的身体健康成长。

　　2、运动减肥是比较可取的，但运动量并非越大越好也要适度。运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大。

　　一次或长期大运动量的训练，可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢，睾酮是人体内主要促合成激素，促进氨基酸摄取，核酸和蛋白质的合成，促进肌肉和骨骼生长，促红细胞分泌，增加肌康原储备，维持雄性攻击性，进取心等意识，而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌。长时间，大运动量的运动后，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，原因不明，反过来，贫血可造成运动能力下降。过度运动可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作。

　　3、咨询减肥机构的减肥专家，制定科学的减肥方案，并严格执行。

　　.西安可丽可心减肥中心，在充分了解顾客的饮食结构及体质状况后，由的人士来为顾客检测身体，了解脂肪含量，制定个性化的一人一法的减肥方案，保证其在不节食、不打针、不吃药的情况下，轻松健康减肥。承诺：先签约，后减肥，少减一斤，全额退款。