拔罐减肥对于瘦臀部来说效果并不理想，因为拔罐主要是通过穴位来进行的，但是在臀部并没有很多的穴位，所以拔罐减肥的效果不佳。
可丽可心国际减肥俱乐部建议臀部减肥的方法
1、注意坐姿
坐姿和臀部变塌有很大的关系。经常久坐的女生好是保持上半身挺直。松松垮垮坐在椅子上，容易弯腰塌背。不仅影响胸部曲线，还会让臀部和腰部变得很难看。还会到颈椎、腰椎造成伤害呢。因此坐下的时候好只坐椅子的1/3，保持上半身挺直。
2、不要久坐
久坐会导致血液和体液不循环。长期久坐不动的女生臀部扁平的几率要比其他人的大很多。学生和白领是久坐不动的大人群。但是为了不让身材被毁掉，建议大家连续坐1小时候后就起身稍微运动一下。
3、走路姿势
虽然八字脚走路不好看，但是还是很多女生是八字外撇的。持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。想要臀部变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，也不要夹得太紧，以双脚不摩擦为佳。同时走路的速度也不要过快哦。
4、饮食瘦臀
瘦臀的方法除了上面提到的这些外，还可以从饮食着手，多吃胶原蛋白的食物，让臀部变得紧致和高翘。含胶原蛋白的食物常见的有鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等。但是这些食物的热量颇高，因此建议用清淡的烹调方法。
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