不管是男性还是女性，前突后翘永远都是“性感”的定义，特别是臀部，但大多数的人都这样。臀部凹陷原因有三种：臀中肌萎缩，脂肪太多，臀大肌太发达。
一.、臀中肌萎缩
臀中肌位于臀部的两侧，臀大肌的深层。它的主要功能是负责大腿往两侧打开(外展)和生活当中走路站立保持良好的姿势。但由于现在大多数人(特别是女性)久坐不运动，臀中肌慢慢开始萎缩。特别是随着年纪的增长，萎缩的速度变得更快了(年纪越大，屁股侧面越凹陷)。
二.、脂肪过多
大部分人的臀部凹陷都是因为自己的臀部过于的松弛，松弛的情况下身体就会有很多的问题，也就是会导致身上的肉很松，会有凹陷的情况。臀大肌几乎占了臀部的全部，臀部松弛就是臀大肌松弛。导致臀大肌松弛的其中一个原因便是年龄增加。肌肉在收缩的证据。
三.、臀大肌过度发达
臀大肌的收缩就好像蝴蝶一样，臀大肌越收缩(骨盆后倾)，臀部就越往里凹陷。臀大肌是外侧大肌肉群，它可以练得很大很大。而臀中肌是深层的小肌肉群，它增大的体积是有限的。所以臀大肌过于发达(臀中肌体积跟不上)就会导致臀部凹陷。
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