在人体脂肪分布的倾向上来看，脂肪并不均匀分布在全身。而是更多集中于腰部和臀部。这一类人群，医学词汇称之为：腹型肥胖。但是腹部肥胖其实也是分几种类型的。
泳圈型
泳圈型腹部肥胖，看起来就像是肚子上多了一整圈的肉。时常久坐不动，没有运动习惯，非工作日也不爱运动的人，或是对含糖食物、酒精重度喜爱者。
孕妇型
妈咪型腹部肥胖看起来肚子微微下垂，像是还在怀孕中一样，或是整个在产后松弛。刚生产完不久的妈咪。
压力小腹型
压力型其腰部两侧脂肪堆积不明显，而是集中堆积在腹部前方、肚脐附近。通常触感较硬，不晃动、不松垮。工作压力大、对自我要求较高者。饮食不规律，常用咖啡来肾上腺系统的，还有为了方便常常吃垃圾食品的人。
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