青少年怎样减肥但不影响长高

　　西安减肥中心瘦身顾问：“提起减肥,你就忍不住难过,一把鼻涕一把眼泪地向他人倾诉你的减肥血泪史。为什么付出这么多,却没看到收获,苗条的身材仍然只是一个梦呢?主要是你还没有地了解减肥呀!”

　　小静原是个活泼少女，进入青春期后，除了乳房发育外，整个人也长胖了些。身高155cm，50kg的她看起来只是有些丰满，却因同学叫她“胖妹”而烦恼甚至自卑。为了减肥瘦身，她决心减肥，早上不吃早餐，午餐只吃点米饭青菜，晚上吃个苹果。结果将近一年她便减掉了15斤体重。减肥成功了，可她却经常头晕眼花，心慌气短易疲劳，月经周期也乱了，近几个月甚至闭经。

　　小小年纪怎么就停经了呢?经过一系列检查，医生发现小静的促卵泡激素、促黄体激素和雌二醇都偏低。听完她近一年来节食暴瘦的经理，医生判断，因肥胖过度，她的下丘脑-垂体-卵巢轴的内分泌调节功能被打乱了，促性腺激素分泌不足导致了闭经。医生给她开了些药物，又建议她注意均衡饮食。经过一段时间的调理，小静又重新来月经了。

　　西安减肥中心瘦身顾问：青少年正在成长发育阶段，却因肥胖会导致诱发其他疾病，应当寻求正规减肥机构帮助，不可盲目减肥而导致对身体的二次伤害。文中的小静因过度节食而引起的闭经，多亏是早期，一般情况下在医生的指导下辅以药物，并通过正常均衡的饮食来恢复体重，大部分女孩可逐渐恢复健康。但有一小部分女生盲目减肥导致闭经后，以不来月经更省事了而不加理会，或因年纪轻轻就闭经难以向他人启齿，拖延，因闭经时间过长恢复困难。要提醒的是，年轻女性如果长期闭经不理会，不仅会使内外生殖器官发育不良而为以后的不孕不育设下埋伏。而且可因雌激素不足导致第二性征发育差。如：乳房发育不良、平胸。骨骼发育差，不能达到应有的身高甚至骨质疏松。长期无排卵甚至会增加子宫内膜病变的风险。

　　想要减肥的女生，控制体重时不能采取节食的方式，只有正规的减肥机构才是积极的减肥方式。总之，合理的营养对促进女生身体的生理发育、体质增强，对防治月经紊乱和闭经会起到积极的作用。因此，家长要给青春期孩子普及好减肥知识。