产后恢复

　　产后肥胖往往是孕期肥胖的延续，同孕期一样，妈妈们奉行为了孩子的原则，使劲吃饭，其实我们要知道乳汁的分泌，只要体重基本正常 ，合理营养就能达到标准，过度进餐，反而改变正常的营养比例，比如脂肪大量增加等，引起婴儿脂肪泻。

　　按摩

　　除了运动，按摩也是一种常用且简单易行的减肥方法。它主要是利用揉捏等动作，并配合具备减肥效果的按摩霜，去达到改善体内脂肪含量的作用。因为按摩可以提高皮肤的温度从而实现大量消耗能量，并可以促进肠蠕动、促进血液循环，使多余热量排出体内。

　　吃喝均可减肥

　　这种减肥法就是在吃喝过程中实现减肥。西安可丽可心减肥中心根据每位顾客体质、体脂、工作特性等等不同因素，制定科学合理的饮食计划，一日三餐照常吃不需要节食，也不需要运动。运用“心理、调理、营养、动养”四合一综合减肥法，帮您重塑自信，远离肥胖瘦下去美起来。

　　春节后减肥误区

　　突击减肥

　　很多人可能过完节就想到了减肥，原因很简单，在过两个月就是夏天了。所以突击增加锻炼强度和时间，让自己短时间进行高负荷运动。医生称，尤其是平时运动少的人，这种突击式锻炼，令身体尤其是心脏很难承受，会使血压不稳，一直处于僵硬状态的关节和肌肉也易受伤。可能体重是降了，但心脏受到重创。

　　节食减肥

　　有些人觉得少吃一顿饭，就可以减少食物的摄入，有助于瘦身。其实少吃一餐，挨不到下一餐肚子就饿了，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，可能热量比吃一顿正餐还高。节食减肥的终目的是控制过多的热量摄入，而不是盲目地不吃食物。应该制定一个科学控制卡路里摄入的营养减肥食谱，才会达到健康减肥的目的。