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暑假减肥9大原则

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2014-08-12 14:27【大中小】

暑假，是学生们减肥的黄金时刻，学习压力小，精神放松，心情愉悦，而且时间紧促，对减肥有很大帮助，为了在开学的时候让同学们眼前一亮，看到不同的你，西安减肥机构的专家告诉你，想要减肥，就记住这几大减肥原则：

　　1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，别想瘦。

　　2、泡面比什麼都可怕。

　　3、瘦下来的体重经过约5-7天才算数(看体质决定时间)，也就是说，你要一个星期后外观才会看得出来有瘦，例如你第5天瘦了三公斤，到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。

　　4、基本上入睡前跟睡醒各量一次体重，劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，因为一卡关你就会看着纪录表生气，另外到后期你可能要两天到三天才量一次体重。

　　5、卡关是减肥失败的大原因，所以当你一发现体重停止下降，就两天不要量体重!

　　6、当感到饥饿是因为正在瘦，所以饥饿时要hold住，不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤!

　　7、依你的新陈代谢好坏，有些人可以瘦1公斤，有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦了!

　　8、超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做!

　　9、少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情，让自己手很忙就会忘记吃东西了。

　　有了以上原则，会给你的减肥带来很大的帮助，以上减肥资讯由西安减肥机构可丽可心为您提供。丽可心通过十五年反复研究，以研究人体八大系统理论为基础，根据中西方理论，对肥胖进行辨证论治。采用国际上成功的四合一综合疗法。在减肥的过程中疏理三焦，打通，活血化淤，化痰祛湿，调节内分泌，散寒通便，采用式运动分解脂肪，排脂排毒，提高代谢率，达到阴阳平衡。如果你有任何身材上的问题可以随时资讯西安可丽可心顾问：400-8866-960.可丽可心你减肥我买单，巨幅优惠进行时!签约减肥，免费巩固，终身不反弹火爆进行中。每减一斤都免费送优惠的给力活动倾力打造古城瘦身体验季，伴你婀娜多姿！

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