由于学习压力大，青少年的肥胖也越来越多，再加上现在的家庭基本都是独生子女，所以青少年的健康对大家的生活很重要，要想有一个健康的身体，就对自己的身体负责，就从减肥开始，西安可丽可心的专家告诉大家，要在减肥的过程中保证健康。
为了以后能够健康幸福的生活，大家来了解下青少年如何正确减肥的内容吧：
1.直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2.右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3.双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4.重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
上面就是对青少年如何正确减肥做的介绍，大家要想在以后的生活当中，将自己的身体保护好，那么先来对上面的内容来了解下吧。
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