现如今社会，苗条和骨感已经成了大家流行的趋势了，要想时尚你就从瘦身开始，但是有很多人在减肥的路上久久不效果很是让人苦恼，你选对方法了吗？下面
西安减肥俱乐部小编为你介绍以下几点小误区，快来看看吧！
减肥后遗症：记三餐内容
对于一般人来说，每天吃了什么高热量的东西自己也不太清楚，可以拿一个小本本每天记录，同时每天起床和睡觉前量一次，每个星期来比较一下，可以能清楚哪些食物会使你变胖。
减肥后遗症：倒三角形饮食
要多吃低油高纤维的食物，采取倒三角的饮食规则，等于是说早餐吃的嘴好丰盛，中午适量口味清淡，晚餐就不吃或少吃青菜就好了。睡前四小时不吃东东。
减肥后遗症：抽空分段运动
要保持每个星期运动三天，至少三天，并且每次持续三十分钟，如果实在没有时间，那么每天分几次锻炼，每次坚持十分钟。还是没空的话，那么久靠走路解决。
减肥后遗症：尽量保证睡眠
国外有研究发现，睡眠时间越少越容易发胖哦，这是和内分泌有关，还有就是睡不着容易想吃东西。如果睡不着就早点躺在床上听一些催眠歌曲或是锻炼一下再睡觉。
以上是西安减肥机构为你推荐新减肥资讯。针对肥胖的各种因素和各类人群体质，可丽可心通过多年反复研究、实践创立的程立减肥法，以研究人体八大系统理论为基础，根据中西方理论，对肥胖进行辨证论治。并打破单一的减肥方法，运用阴阳五行、藏象学说、学、分泌学说、运动学、营养学和心理学等，采用国际上成功的"四合一"疗法，即：心理、调理、营养、动养进行科学减肥，在减肥的过程中疏理三焦，打通，活血化淤，化痰祛湿，调节内分泌，散寒通便，被动运动，分解脂肪，排脂排毒，提高代谢率，达到阴阳平衡。
西安可丽可心在减肥行业中有着21年的行业减肥经验。21年来，我们只会做减肥！如果您也有肥胖的困扰，如果您也想减肥、纤体、养生一步到位，那么请您到我们西安可丽可心来咨询吧！
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