肥胖型的人在当今社会的占比是越来越大，人们对肥胖也是越来越恐惧。所以很多人开始尝试减肥，节食减肥、运动减肥、进行抽脂等等。但是我们也不能为了减肥就伤害自己吧。但是这种不健康的减肥方式还是层出不群，那是因为人们对于减肥没有进一步的认识，也不知道如何做会不减反增。针对这种情况，
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远离脂肪。肥胖一出，人们时间想到的就是脂肪太多了，只有驱逐掉脂肪，才能拥有好身材。所以，有些肥胖者就开始了无脂生活，节食或者直接用零食来充饥。结果却是出人意料。体重是越减越重。这是因为食用脂肪有时候演的是红脸，它会抑制体内脂肪的合成。但你不摄入这部分脂肪，又有什么可以抑制体内脂肪的合成呢？
营养会转化成脂肪，所以不吃有营养的食物。肥胖是营养的积聚，所以不能吃有营养的食品。但事实却是：人体呈现肥胖现象，不单是营养的堆积，重要的是缺乏将脂肪转化为能量的营养素。只有把多余的脂肪转化成能量消耗掉才能地减少脂肪。这个转化过程中往往需要营养的支持，如维生素B2等。如果我们不食用这些营养，那脂肪要如何才能转化成能量呢？
多吃辛辣的食物可以减肥。确实，吃辣可以的控制人的食欲，但是前提是对我们如果利大于弊的话。研究表明，长久吃辛辣的东西会影响人的胃部机能，会增加胃痛的风险，甚至造成胃出血。而且，长时间吃辣容易长暗疮，使皮肤变得粗糙。如果仅仅是为了美，这样的代价你觉得有必要付出吗？权衡利弊，慎用。
西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：看到上述小编为大家整理出来的三大误区，各位亲们对于减肥是不是有了一个新的认识了呢？减肥是必要的，但是要用对办法，不要顾此失彼，造成不必要的损失。采取健康的减肥方式，是各位胖子改变身型的前提。如果亲们对于减肥有什么不懂的，小编为你推荐可丽可心减肥。可丽可心减肥郑重承诺：
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