现在越来越多爱美的女性朋友们，都在追随骨感美女的身型，或许是因为这已经是大家流行的趋势了吧！或许因为那样的话可以穿很多自己喜欢的衣服，女人天生都爱美，大家都了解。主要是市面上减肥药物，还有方都太多了，数不胜数。有些人每天看似在减肥，其实根本没有什么效果，那到底是怎么回事呢？这很可能是坚持了错误的减肥方法。要想减肥，仅仅有毅力恒心是不够的，还需要有对的减肥方法，
西安可丽可心小编带大家来看看我们通常认为有用的减肥方法。
1、不宜吃过多面食
也许亲们不知道，其实，等量的面食比等量的米饭拥有更多的热量，也就是说，如果你每天都选择吃面食而不吃米饭的话，那你就更容易发胖。所以，秋季减肥吃面食应该要适量，多吃容易导致脂肪堆积，这时因为过量面食碳水化合物过多，容易转化为脂肪堆积起来也就达不到我们想要的减肥效果了。因此，在秋冬季节，不宜吃过多的面食。
2、不应该节食
有许多的MM们一想到减肥就很自然的想到节食，其实，这是一种相当错误的想法。MM们不知道的是，当一个人长时间节食，她的身体就会自动进入饥饿状态，也就是说她的身体对食物的敏感度就会大幅度的提高，这时，只要一有食物进入你的肠道，肠道就会对食物进行大方位的摄取，相比较于正常进食，摄入热量更容易被转化为脂肪堆积起来。
3、不吃剩菜剩饭
对于许多的家庭主妇来说，减肥更是具有一定的难度，那是因为，很多的家庭主妇会有吃剩菜剩饭的习惯。她们会这样觉得说把剩菜剩饭倒掉会很浪费，为了不浪费粮食，她们就会尽量的把剩菜剩饭给吃下去。其实，这对减肥来说是相当大的禁忌，因为当你已经吃饱了的时候，你再吃下剩余的饭菜，长期下去，你的胃部会在不知不觉中给撑大了，然后，为了感到饱和感，你摄入更多的食物，就会造成更多的脂肪的堆积。
4、切忌贪睡
有些MM们有这样一种错误的想法，就是觉得说睡眠可以减肥，她们之所以这么想是因为睡觉的时候不会有吃东西的，也不会有摄取是食物的可能，所以，就会有MM们觉得说睡觉其实是可以减肥的。但是，你知道的是，当一个人在睡觉的时候，她身体的新陈代谢速率就会进入代谢低状态，这时，她身体消耗能量就会是少的，胆固醇和脂肪的合成量会大增，也就是说脂肪的堆积量会更多。
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