西安减肥提醒你的减肥方法都在这里了

　　减肥的方法真的是好多好多，但是适合自己的太少，有的人为了快速的减肥成功，甚至服用减肥药减肥，这样其实对身体的危害是大的，西安减肥小编就来告诉大家什么减肥方法既对身体没有副作用，而且还会减肥成功的哦!>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　1、【再壮的小腿也能瘦】

　　①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。

　　②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。

　　③两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次。

　　④拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次。

　　2、【番茄瘦身餐让你一周轻松瘦十斤】

　　一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!番茄的热量午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)。

　　3、【超级减肥食品来了】

　　①海带芽，超低热量食物;

　　②奇异果：改善便秘、富含维生素;

　　③苹果：苹果含有苹果酸、苹果多酚，可促进新陈代谢;

　　④秋葵：高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇食物;

　　⑤筊白：热量低、纤维多、水分高，易饱足感蔬菜;

　　⑥黑木耳：可促进肠道蠕动。

　　4、【养颜瘦身】

　　①水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力，但有些酸的，还有香蕉之类不适合。

　　②早餐前可以吃个黄瓜;

　　③午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑;

　　④晚饭尽量早吃，饿了的话可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：以上为大家总结的减肥方法属于食疗的，不仅不会对身体产生副作用，而且还对身体有帮助的哦，这样的减肥方法你还在等什么?赶快行动吧!如果在减肥中您遇到了任何疑问都可以来可丽可心减肥俱乐部，我们帮您解决您的疑问。可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，或者在线咨询可丽可心客服人员。