很多爱美的女性朋友们，现在越来越注重时尚和健康了。说起时尚就跟身材扯不开关系了，大家一般经过一个晚上，我们人体内的会累积很多毒素，如果能很好的利用清晨时间，对身体做净化排毒，是健康的瘦身方法。到底有没有好一点的减肥方法呢？下面跟随小编来看看以下方法吧！
7：00 晨起一杯白开水
起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。
7：05 瘦身瑜珈 功效显着
当中练习瑜伽的佳时间是清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。
7：20 沐浴
在结束了瑜伽之后休息5-10分钟，然后再进行简单的淋浴，你的身体会感觉非常的舒服。而且这时你的体温增加，新陈代谢也会增加，也会消耗一部分的卡路里，水温以38-39℃为佳。
7：30 空腹吃15颗干红枣
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2，不仅能够促进肠胃蠕动、健脾，还可以增强体质、、活血养颜。
以上是
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