西安减肥机构告诉你几个提升减肥成功率的好方法！

　　我相信很多胖友们都有过减肥失败的经历，其实你并不是减不下来你的肥肉，只是你的方法不对。我们承认的是，减肥是一项工作，如同我们的事业一样重要。任何人都有瘦下来的潜质，但是并不是所有人都能的瘦下来，而且大多数一直在减肥的路上朋友们，有的甚至越减越肥。所以呢，西安减肥机构小编就在这里为大家总结了一些经验供大家参考>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　(1)减肥成功往往需要非常强大的自信心

　　经常减肥失败的人也越来越没有信心，失败一次，自信心受挫一次，于是越来越不相信自己能够成功的减肥。我们减肥时常常会给自己设定目标，比如十天瘦5斤、一个月瘦15斤，总是觉得只有这样才能证明自己的决心。其实除了极少数的几个人，百分之九十多的人都是没有办法一个月减15斤的。所以的减肥需要非常强大的信心，你相信你能减下去，你就一定能够减下去

　　(2)不给减肥失败找理由

　　减肥不成功的人往往喜欢表达自己的自制力不够，难过了就暴饮暴食，喜欢对自己松懈。其实减肥就如跑步、走路一样，一步一个脚印。所以正确的减肥姿势是不给自己吃大量垃圾食品和糖分过多的食品，暴饮暴食。

　　(3)吃饭时间拉长

　　吃饭切记吃太快，养成慢慢吃东西的习惯不仅可以增加饱腹感还有助于你的吸收。因为一直咀嚼，会产生一种分解酶可以帮助人体消化。包括一切你正在吃的食物都可以采取这个形式，这不仅让你的食物更慢的进入体内还会使你潜意识的认识到自己吃太多了

　　(4)一定要运动

　　其实减肥往往是靠肌肉的消耗才能减脂肪，且肌肉消耗能量是快的

　　一些人常常进入减肥的误区，比如绝食减肥，节食减肥是会消耗掉人体肌肉的，这是非常不可取的方式。而我们要做的就是增长肌肉，其实增长肌肉并不会变胖，相反的还会使身材更有曲线感。

　　(5)心理暗示作用非常重要

　　比如你多吃了一块蛋糕，你就暗示自己的减肥失败，然后继续多吃几块，就这样被自己打败。其实一小块蛋糕当然不会使减肥泡汤，重要的是你坚持暗示自己你还是成功的。永远暗示自己除了吃东西可以调压，看书、听音乐等兴趣爱好也可以控制烦恼，给自己暴食的机会。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥是一件很严肃的事情，对于很多人而言，减肥比什么都重要，然后他们真的就减肥成功了，只有坚持了，才会看到蜕变后的自己。所以大家一定要记得，不要放弃减肥。如果你真的不能坚持下去，那么你来可丽可心，我们用的减肥知识让你瘦到满意为止。可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，高新店咨询QQ：1257437548、北郊店咨询QQ：2534944893与在线减肥顾问进行一对一沟通。