西安减肥机构为你解析夏季快速减肥的方法有那些

　　四季中能展现身材的季节就是夏季了，身材好不好夏季就能让你一目了然，可是对于很多身材肥胖的女性来说，让她们过夏季却是度日如年，所以减肥是必不可少的，那么夏季如何快速减肥呢?下面西安减肥机构就给大家解析下夏季快速减肥的方法。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　一、断食排毒　　断食不等同于绝食，是主动的身体调整计划。　　在一周之内选择，一般安排在，早晨起床喝一杯温水，然后开始进行排毒计划。

　　推荐：　　1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁;

　　2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁;

　　3、流食食物：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等;

　　4、多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。

　　二、运动——的减肥方法

　　有氧运动的主要目的是：连续地让你的心跳加快，也就是提高你的心率，让你的心脏锻炼，这就是在美国把有氧运动也叫做心血管运动的原因，另外有氧运动也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。

　　夏季推荐：自由泳

　　1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。

　　2、每周有规律地坚持2-3次。>>>更多详细的内容，点击在线咨询专家、预约专家<<<

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示:通过小编的文章描述对夏季快速减肥的方法有了一定的了解。相信着对于正在减肥的你具有一定的帮助。当然小编也为你制定了一个属于你自己的减肥计划。在你可丽可心采用成功科学的四合一综合疗法，不节食、不运动、对身体没有任何伤害。减肥的同时还能皮肤收紧光滑细嫩有弹性，让你一次减肥终身受益。在可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或拨打可丽可心24小时免费美丽热线：4008866960与在线减肥顾问进行一对一沟通。